Calculadora de Calorias Diárias
Calcule quantas calorias você precisa por dia para perder, manter ou ganhar peso.
Franquia mensal: 1536 MB nesta ferramentarestam 1536 MBlimite tecnico: 10 MB por arquivo100 MB por enviosem anuncio antes do limite
Basal Metabolic Rate
0
cal/dia em repouso
Daily Energy Expenditure
0
cal/dia com atividade
Lose Weight (-500 cal)
0
Maintain Weight
0
Gain Weight (+500 cal)
0
Fórmula: Equação de Mifflin-St Jeor (considerada a mais precisa). Déficit de 500 cal/dia = ~0.5 kg/semana.
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